アスリート向け ＃7 「なぜ私は選手にフルスクワットを教えるのか」
こんにちは。S＆Cコーチの田所海斗です。先日、指導しているチームでこんなやり取りがありました。スクワットを見ていた時に、ある選手が必要以上にお尻を後ろへ引きながらしゃがんでいました。話を聞いてみると、「膝はつま先より前に出してはいけないと思...
ウエイトトレーニングについて
アスリート向け 
アスリート向け #6 「筋力」は力を発揮する「時間」によって種類が異なる
こんにちは。S&Cコーチの田所海斗です。今回はアスリートのトレーニング指導の全体像を把握する上でわかりやすいレビュー論文をご紹介していきます。トレーニング現場で「筋力を上げる」という言葉は良く使われます。どのような身体的パフォーマンスを有し...
S&Cコーチ向け #5 アスリートのトレーニングをするならばまず「力積」を理解しよう
こんにちは。S&C（ストレングス＆コンディショニング）コーチの田所海斗です。自主開催セミナーをするにあたり根本的なトレーニングをする目的を整理しているところなのですが，なぜレジスタンストレーニングがパフォーマンスの改善に役立つのか，怪我を予...