アスリート向け #6 「筋力」は力を発揮する「時間」によって種類が異なる
こんにちは。S&Cコーチの田所海斗です。今回はアスリートのトレーニング指導の全体像を把握する上でわかりやすいレビュー論文をご紹介していきます。トレーニング現場で「筋力を上げる」という言葉は良く使われます。どのような身体的パフォーマンスを有し...
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S&Cコーチ向け #5 アスリートのトレーニングをするならばまず「力積」を理解しよう
こんにちは。S&C（ストレングス＆コンディショニング）コーチの田所海斗です。自主開催セミナーをするにあたり根本的なトレーニングをする目的を整理しているところなのですが，なぜレジスタンストレーニングがパフォーマンスの改善に役立つのか，怪我を予...
思想・考え方 #4 トレーニングってプロセスだよね
S&Cコーチの田所海斗です。スポーツの世界では、どうしても「結果」が注目されることが多いですよね。試合の勝敗、タイム、記録、数字など。トレーニングの現場でも同じで、重量が伸びた、スプリントが速くなった、ジャンプが高くなったといった「変化」が...
S&Cコーチ向け ＃3 スポーツ競技による「速さ」の作り方
こんにちは。大学アメフトとプロラグビーチームでS&C(ストレングス＆コンディショニング）コーチをしている田所海斗です。1番最初の記事で、私がS&Cコーチとして知識を深めていく根源的な理由を書きました。「スポーツ競技における速さを作る」という...