アスリート向け ＃7 「なぜ私は選手にフルスクワットを教えるのか」
こんにちは。S＆Cコーチの田所海斗です。先日、指導しているチームでこんなやり取りがありました。スクワットを見ていた時に、ある選手が必要以上にお尻を後ろへ引きながらしゃがんでいました。話を聞いてみると、「膝はつま先より前に出してはいけないと思...
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アスリート向け #6 「筋力」は力を発揮する「時間」によって種類が異なる
こんにちは。S&Cコーチの田所海斗です。今回はアスリートのトレーニング指導の全体像を把握する上でわかりやすいレビュー論文をご紹介していきます。トレーニング現場で「筋力を上げる」という言葉は良く使われます。どのような身体的パフォーマンスを有し...
S&Cコーチ向け ＃3 スポーツ競技による「速さ」の作り方
こんにちは。大学アメフトとプロラグビーチームでS&C(ストレングス＆コンディショニング）コーチをしている田所海斗です。1番最初の記事で、私がS&Cコーチとして知識を深めていく根源的な理由を書きました。「スポーツ競技における速さを作る」という...