怪我予防・コンディショニング

こんにちは。大学アメリカンフットボールとプロラグビーチームでS&C（ストレングス＆コンディショニング）コーチをしている田所海斗です。今、大学アメフトはオフシーズン期真っ只中で私がサポートしているチームもこの時期は筋肥大と最大筋力の向上が最優...